[...] co procz BCAA 2. Jak czesto robic aeroby i czy jest to w ogole konieczne, moze na poczatku sobie odpuscic a jak waga bedzie zbyt wolno spadac badz bedzie zastoj to wtedy dolaczyc aero? 3. Jak redukcja to trening silowy i po nim ewentualne aeroby? Jak tak to ile maja trwac> 4. Jak dawkowac Bcaa, przed treningiem to wiadomo a co jak bylby [...]
[...] to suchy jestem jak sahara hiehie. Jak bym przestal teraz jesc regularnie i zaczol jak kiedys tzn.prawie nic,masa drastycznie w dol,brzucha zero prawie ale i lapka np.wtedy leci ze szok.przerabialem to w tamtym roku.Wydaje mi sie dlatego ze jestem ekto-ze wzgledu na szybka przemiane,a teraz jem i staram sie do gory kolami lapac maseto [...]
[...] nie bardzo przekonany ale po spróbowaniu zmieniłem zdanie, co do Cytruliny i Beta alaniny to połączenie działa super ale zacznij od mniejszych dawek i stopniowo zwiększaj wtedy są super efekty, Beta Alaninę zacznij od 2 gramów dziennie i co tydzień zwiększaj az dojdziesz do 10 gramów rozbite na kilka porcji dziennie a Cytrulinę zacznij od 6 [...]
[...] intensywnie przy udziale spalacza "cleanBurexin " który kupie jutro od kolegi niecałe pudełko ma więc myślę że starczy : dzięki i oczywiście zapraszam jak najczęściej! :) _Myron_ Ha ha widzisz jak byś dokładnie przeczytał to byś wiedział ale jeszcze raz: nie mam aparatu postaram sie pożyczyć albo zakupić i wtedy ale niebawem obiecuje
Tak jest czytaj, czytaj bo jak przeczytasz 1000 artykulow to 100 metki zaszkodzi ci o 80% mniej niz gdybys nie przeczytal tych artykulow... A no i nie zapomnij tego dobrze przemyslec, najlepiej mysl o tym 3 godziny dziennie przez 2 tygodnie to skutki uboczne zmniejsza sie wtedy o kolejne 7%... Buehehe co za brednie
[...] ma w malym palcu wiedze na temat diety,suplementow,regeneracji itp. i odpowiedni staz treningowy i jest zdecydowany na przyjmowanie dopingu tylko nie wie co z czym i jak, wtedy udzielamy mu informacji w jaki sposob wyrzadzi sobie mniej szkod w organizmie (on dobrze wie jakie skutki uboczne moga wystapic).Moze Ty masz lekarza pierwszego [...]
Coś co szybko podniesie pozom insuliny, np kromkę jasnego pieczywa z dżemem, może być rozgotowany ryż z dżemem. Szybki wyrzut insuliny, wtedy suplementy mają lepszy transport. Sporo osób o tym mówi, coś nie tak z tym? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-12 17:14:14
moim zdaniem podczas meczu nie powinno być więcej nish 3 obcokrajowców w drużynie, wtedy Polacy mają większą szanse na gre, co w konsekwencji przyniesie lepszą formę Polaków i odkryje się wcześniej jakiś talent (a nie tak jak teraz najlepszą formę zawodnik ma w wieku 28-32) a to wszystko przyczyni się do lepszych zawodników dla Polskiej [...]
Dzięki Cokta za objaśnienia. :) Myślę, że pierwszy tydzień, ewentualnie dwa będę trenował na jednym obwodzie, stopniowo dodając dwa, a w przyszłości trzy, tak jak pisał do Mawashi. Kondycja w moim przypadku to rzeczywiście dno, szczególnie teraz to wszystko wychodzi, mam nadzieję, że trenując regularnie i trochę więcej się ruszając uda mi się to [...]
w splicie serie na duże partie 12 a na małe nie więcej niż 9 w FBW na duże 4s a na małe 2-3s splita mozesz mieć na 3 dni wtedy ćwiczysz praktycznie co drugi dzień przedramion nie ćwiczę bo pracują kiedy mam bica i plecy więc sobie odpuściłem Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2010-05-06 16:24:02
[...] cyklem w dziale trening oraz napisz plan obecny 4.po co na pierwszy cykl ladujesz 2 koxy? pierwszy cykl powinien sie skupiac tylko na 1 srodku. Odpowiedz na te pytania ,wtedy bendziesz mogl oczekiwac odpowiedzi.... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś [...]
[...] Boldek lub deka co jakiś czas deki tez małe dawki cykl chce na około rok czasu co 6 tydzień hcg 5000 na 4 dawki po 1250co 2 dni Wszystko co polecisz mi w między czasie dać ? Jakieś rady ? Napewno chce być na 2 środkach Nie więcej i mostek zrobię w połowie cyklu przez 4-6 tygodni tygodni wtedy sam cypio mniejsze dawki i potem znowu ciśnie :)
[...] bo przy każdej próbie skrócenia dystansu poleci kopniak, a kopniaki z założenia są silniejsze niż techniki ręczne no i nogi są dłuższe niż ręce. Kiedyś na zajęciach z Kickboxingu też było paru takich co opowiadało takie historie. Trener powiedział im, żeby nawet nie próbowali. A jak poćwiczą trochę z bokserami, to wtedy mogą próbować.
[...] obstałem przy zielonym, jeżeli chodzi o to, to tu liczy się samozaparcie i właśnie to czy palisz rekreacyjnie czy non toper i te fazki na weedzie są dla Cb już monotonne, wtedy pojawia się chęć sięgnięcia po coś innego. To jak z Panną, daje ci codziennie, nudzisz się nią ,(w większości przypadków ofc) daje raz na jakiś czas tzn. dawkuje i [...]
[...] dobrze sie nap*****lac 1 on 1 oczywiscie. Jezeli chodzi o jakies kuracje to daj sobie spokoj zacznij trenowac od poczatku wszystko na suplach dojdz do jakiegos limitu i wtedy mozesz a nie ze jestes po kontuzji i chcesz jeszcze obciarzyc organizm koksem to wogole beda cie ziomy skladac w piec sekund. Ja w wielu 21 lat dopiero wzielem pierwszy [...]
odblok aby robic to tak najmniej na 3 miechu by to miało sens, musiałbyś dokładnie rozpisać co stosowałeś, co dokładnie leci i dalej poleci, czy dawałeś hcg w trakcie na pobudzenie jajek. i wtedy pomyśli sie nad najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie
[...] denerwuje się) czy jeśli odrywasz biodra to czasem nie boli Cię kregosłup?? Oczywiście, że to wpływa na skrzywienie kręgosłupa! A jeśli robisz na skosie w góre mostek to te ćwiczenie mija sie z celem, ponieważ wtedy pracują te same mięśnie klatki co przy sztadze w poziomie. Chyba już wszystko rozumiesz jeśli nie to pytaj. Czas to mięśnie!!!
a co moze byc super za cene 4 kg w promocji sklepu sfd za 74 zł tzn Gain Bolic 6000 wszystko i nic ma kretwe w sobie itd al e sprubój lepszych i drorzszych supli wtedy bedziesz miał porównanie gain fast albo top mass scfi czy jkos tak ale nie trek ostrowia i megabol czy tam wital max i aktiwia czyli nic porzadnego ok ceny ok ale nic pozatym [...]
[...] kwasów 1:1:1 albo 1:2:1 a rzepakowy to głównie JEDNONASYCONE źródlo, rozumiem jakbyś ten argument z omega -6 pokazał na : słonecznikowym oleju czy z pestek winogron. To wtedy smalec okazałby się lepszy Bez rozpisywania się http://potreningu.pl/diety/artykuly/280/olej-rzepakowy--cennym-skladnikiem-diety Chętnie również poczytam jakieś [...]
po tym jaki swąd sie wydziela mięśni sie nie pali- możesz je jedynie mocnao przetrenować- wtedy wystepuje tzw. obolałość/co dobrze określa ich stan /. jeżeli trenujesz systematycznie takich 'niespodzianek" nie powinienes doświadczać- albo prawie.
Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej
